維生素E的作用

聽說癌癥吃維生素E有好處，是不是真的？去藥店看了一下，一瓶只要三塊錢，感覺又不是很靠譜。”后臺收到了一條私信，維生素E是一種脂溶性維生素，也叫做“生育酚”，不少人也會在日常生活中服用維生素E來保健，據說內服防衰老，外用還淡疤痕，是真的嗎？它真的能抗癌嗎？

一、維生素E新功效被發現，增強癌癥治療效果

5月11日，得克薩斯大學MD安德森癌癥中心的余棣華教授團隊進行了一項最新研究，該研究結果發表在Cancer Discovery期刊上。

研究人員發現，一些使用抗PD-1/PD-L1抗體治療同時補充維生素E的癌癥患者，生存率明顯提高。進而認為膳食補充劑維生素E能夠使腫瘤抗原呈遞增加，激活T淋巴細胞，還能驅動抗腫瘤的免疫應答，基于維生素E的該作用，研究人員進一步做了維生素E增強抗腫瘤治療效果的研究：

1、腫瘤疫苗（GVAX）+維生素E

研究人員為患有黑色素瘤的小鼠接種了腫瘤疫苗（GVAX），然后每天補充維生素E。結果顯示和單純的GVAX治療相比，GVAX+維生素E的聯合療法能夠明顯延緩腫瘤的生長。

2、化療藥物多柔比星+免疫檢查點療法（ICT）+維生素E

使用化療藥物多柔比星+免疫檢查點療法（ICT）+維生素E的聯合療法可以有效提高三陰性乳腺癌小鼠的生存率，有效遏制腫瘤的生長和轉移。

看到這里的癌友是不是想馬上去吃維生E？別急。值得注意的是該研究目前只是基于小鼠試驗，維生素E對癌癥患者是否有同樣的效果還是一個未知數，由于癌癥類型不同，各病患體質不一，維生素E的構型各異，如果想要補充維生素E，一定要謹遵醫囑。

二、幾塊錢的維生素E，究竟都有啥用處？

維生素E很便宜，一般幾塊錢就能買到一瓶。西安交通大學第一附屬醫院的齊彩靜醫師介紹，維生素E在臨床上的治療領域很寬，能參與機體多方面的代謝過程，用途十分廣泛，主要的作用有以下幾方面：

1、幫助延緩衰老

當缺乏維生素E的時候，細胞內會出現和組織衰老時細胞內類似的棕色色素顆粒，而補充維生素E能將該顆粒消除，從而延緩衰老速度。

2、幫助改善脂質代謝

維生素E能在增加人體內的高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，有利于阻止冠狀動脈內形成血脂斑塊，還能阻止血小板聚集，減少動脈粥樣硬化的發生。

3、提高免疫力

缺乏維生素E會減弱人體的免疫系統功能，而定期服用維生素E能增加免疫球蛋白數量，從而提高人體的免疫力。

4、促進生育

維生素E具有促進精子生成和活力的作用，還能增加卵巢的機能和重量，增加成熟卵泡，增大黃體細胞，增強孕酮，從而起到促進生育的作用。

5、美容

維生素E可以避免皮膚受自由基的損害，防止色素沉積以及促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚彈性，具有美容護膚的功效。

值得注意的是，想要通過外敷維生素E來淡化疤痕，可能會有點難，因為維生素E的劑型是為了容易被腸道吸收所設計，一般為軟膠囊呈油狀，這些油狀物很難被皮膚所吸收，還可能會堵塞皮膚毛孔。

三、哪些人需要補充維生素E？

雖然維生素E的作用有很多，但也不能亂補，補錯了、過量反而對身體有害。只要平時的飲食正常，保證每天攝入一定的油脂，一般不會缺乏維生素E。

但是也有一部分人容易缺乏，就需要額外補充，比如全素食人群往往一點油都不吃，缺乏維生素E的可能性較大；部分特殊患者，比如胰腺炎、肝病患者容易短期內攝入不足；部分腸胃道患者脂肪吸收不良，容易缺乏維生素E；正在癌癥化療的患者自由基較多，可以適當補充維生素E來提高療效和減少毒素反應。

補充維生素E需要在醫生的指導下進行，而且要注意劑量，成年人補充維生素E的推薦量為每天14毫克，如果是3~6個月的治療期，安全劑量上限為每天600毫克，補充時間過長或劑量過大都會增加患病的風險。

值得注意的是，3類人不適合補充額外維生素E：癌癥放療患者，可能會減弱放療的療效；乳腺癌患者攝入的脂肪多容易增加復發的風險；不推薦普通人補充維生素E來預防疾病。

四、補充維生素，也需要“對癥下藥”

很多重視養生保健的人都認為補充維生素有利于身體健康，但是補充維生素也要根據自身情況來進行，不同的人需要補充的維生素也不同。

1、經常熬夜的人

熬夜的時候會增加腎上腺素的分泌，而合成腎上腺素需要維生素C的參與，所以這類人可以適當補充維生素C。

2、經常一坐就是大半天的人

這類人群往往接觸陽光的機會很少，而維生素D需要陽光的參與才能轉化為維生素D3，所以這類人群往往容易缺乏維生素D，可以適量補充。

3、經常用眼的人

經常用眼的人容易耗傷眼力，可以適量補充維生素A，有助于維持眼睛健康，緩解視力疲勞。

4、骨質疏松的人

這類人群可以適當補充維生素D以及維生素K，維生素D能促進鈣的吸收，維持骨骼和血液中的鈣含量；維生素K是骨骼生長的重要因子，也可以適當補充。

總之，不管是維生素E還是其他維生素，都不能亂補，如有需要，可以在醫生的指導下進行補充。至于需要食補還是使用補充劑，一切都要根據自己的實際身體情況出發考慮。